枸杞蜂蜜

　　枸杞蜂蜜是蜜蜂从枸杞花中采集和酿造的优质蜂蜜。含有果糖、葡萄糖、有机酸、脂肪酸、无机盐、多种维生素、甜菜碱、酸浆红及人体所需的各种微量元素。不仅具有蜂蜜的传统营养保健价值，还因为它是枸杞的精华。蜂蜜呈琥珀色，味道香甜。由于数量很少，因此非常珍贵。主产于宁夏、青海、甘肃、河北和内蒙古等地，不仅具有蜂蜜的传统营养保健价值，还因枸杞的精华而具有滋阴壮阳的功效。特别适合肾虚腰痛或工作压力大的男性。

　　一、蜜源植物枸杞蜂蜜的蜜源是落叶植物枸杞。枸杞一年可以开花3次。第一次为4月下旬至5月中旬，第二次为5月初至6月初。那年春枝开花，第三次是从八月中旬到九月初。流蜜期约为25天。正常年份，每个生产组可生产约60-80公斤蜂蜜。

　　2、产地分布枸杞蜜的产地实际上是枸杞的集中分布。枸杞主要有宁夏枸杞、枸杞、黑果枸杞等，其中宁夏枸杞主要分布于宁夏、内蒙古、新疆等地，除少数地区枸杞外，一般分布于全国各地。全国，而黑果枸杞则集中在陕西、宁夏、甘肃、青海、新疆、西藏等地。

　　三、形态特征枸杞蜜未结晶时为粘稠有光泽的液体，颜色多为淡琥珀色或琥珀色。由于葡萄糖的相对含量较高，酸味和微辣的咽喉感很容易结晶，特别是在13-14℃时，枸杞蜜能迅速结晶成乳白色的细小颗粒。

　　4、营养价值枸杞蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有少量的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸和酶等活性物质。此外，枸杞蜜中还含有丰富的β-胡萝卜素和黄酮类化合物等成分，其中β-胡萝卜素有利于聪明的目的，而黄酮类化合物则具有抗自由基、抗氧化、扩张血管等功效。.

　　五、枸杞蜜作用

　　1、枸杞蜜具有养颜美容、补气益智的作用。

　　2、枸杞蜜具有消炎、祛痰、镇咳的作用。

　　3、枸杞蜂蜜可以滋补肝肾，明目，滋阴壮阳。适用于气血两虚、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血等人群。

　　6.食用方法

　　1.不要用开水在高温下清洗或煮蜂蜜。在炎热的夏天，我们可以用凉开水冲蜂蜜饮食，可以清热解暑，是清凉养生的好饮品。

　　2、蜂蜜的食用时间非常讲究。一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用比较合适。神经衰弱的人每天睡前吃蜂蜜可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神、改善睡眠的作用。

　　3、枸杞蜜菊花茶的做法：先准备枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲泡，水温降到30度左右时加入枸杞蜜。

　　七、食用功效

　　1、润肠通便：枸杞蜂蜜富含有机酸和活性酶，能润肠通便，有助于肠胃消化食物。同时，枸杞蜜中富含的维生素和矿物质也可以促进肠胃。肠道维持正常的消化功能。

　　2、缓解疲劳：枸杞蜂蜜之所以能缓解疲劳，是因为其丰富的葡萄糖和果糖无需胃肠消化即可直接进入血液，而人体尤其是大脑正常生活活动所需的能量几乎完全依赖于血糖。供应。

　　3.补肾壮阳：枸杞蜂蜜具有补肾壮阳的作用，其特殊成分丰富，可改善生殖器官的血液循环。同时，枸杞蜜中丰富的维生素和矿物质，可以平衡营养，改善人体新陈代谢。

　　4、美容养颜：枸杞蜂蜜富含抗氧化物质，能抑制细胞色素在皮肤表面的沉积，具有美化皮肤的作用。同时，枸杞蜂蜜中富含的单糖和活性物质也能增强皮肤细胞的修复能力。.

　　温馨提示

　　枸杞蜜不能和豆腐一起吃，否则会引起腹泻。

　　枸杞蜂蜜不能和韭菜一起吃，容易引起腹泻和胃病。

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